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小儿三豆饮的作用与功效(2碗汤饮,解暑防病,助孩子度苦夏)

来源:juntx 时间:2022-09-01 00:12 编辑:admin

入伏后,消暑成了养孩子的关键词。有些家长爱煲凉茶等解暑汤给孩子清热下火,可是成人和孩子体质不同,大人能喝的并不一定适合孩子。今天,我就来推荐两款适合孩子的夏季饮品。

三伏天是一年中最热的时候,气温最高,并且潮湿闷热,容易诱发多种疾病,出现上火、食欲不振、身体消瘦、精神萎靡等问题,正是民间的“苦夏”之说。


三伏天如何摆脱苦夏?

三伏天想要养生防病,孩子的饮食至关重要。食物要满足防暑、祛湿、温阳的要求,才符合时节特点。

防暑:清热解暑

夏季高温,最容易受到暑邪侵袭,难免用清凉食物避暑。但家长要记得从“轻”,太过寒凉的食材,力道过大容易损伤脾胃,如果用,一定要用性温、性平的食材调和。

祛湿:温和祛湿

夏季多雨,湿气也重,脾负责运化水湿,如果孩子体内湿气太多,脾要不停地超负荷工作,长此以往就会受伤导致脾虚,变得体质差、爱生病,这样恶性循环。孩子脾胃功能较弱,温和祛湿十分关键。

温阳:健脾补气

三伏天,阳气最旺盛,此时孩子身体阳气是"阳盛于外而虚于内",暑气逼得汗液增多,孩子出汗是阳气蒸发津液的结果,大汗淋漓会损耗阳气,体内虚寒一片,一定要强健脾胃,温补阳气。

下面我推荐2款适合孩子的夏季饮品,不会太过寒凉,也能消暑解热,家长们夏季可以经常给孩子喝。

儿童三豆饮

夏季清热解暑,很多了解中医养生的人几乎都听说过三豆汤,三豆汤也叫三豆饮,主要由黑豆、绿豆、赤小豆组成,是神医扁鹊的一个名方,达到活血解毒的功效。

但“三豆饮”偏凉,比较适合体内有火毒的成人,孩子并不适合!

小孩子体质特殊,是稚阴稚阳之体,脾常不足,清热消暑和健脾祛湿都不能“太过”,力度一定要温和。绿豆虽然清热解毒功效好,但太过寒凉,脾胃虚弱的孩子不宜多吃,我用性味平和的红豆替代。

红豆

红豆,性平、味苦,具有健脾益肾、清热解毒的作用,我最看重它的是养心、理气的功效,《本草拾遗》中指出:“通九窍,治心腹气。”孩子夏天容易感受暑湿,变得心烦意乱、困倦烦躁,适合吃点红豆清心火、补心血,安心宁神。

黑豆

黑豆,性平、味甘,有活血解毒、滋阴补肾、健脾止汗的功效。黑豆入肾,滋养肝肾,还能兼顾补脾益气,这很难得。

赤小豆

赤小豆,性微凉、味甘酸,有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。相比更加寒凉的祛湿食材薏米来说,赤小豆更适合孩子。

这3种豆类比较常见,性味都比较平和,一起搭配食用,不会过于寒凉,达到解暑、清热、祛湿的目的,对于脾胃虚寒的孩子来说,不会给脾胃造成太大负担,是很适合的。


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