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是谁?一万个防晒意识第零次防晒行动?

2022-04-04 13:53

是谁?一万个防晒意识第零次防晒行动?

文章来源:成分颜究所 微信公众号

作者: 酱酱

天空一声巨响,酱酱闪亮登场~

上个礼拜,魔都的温度直飙30℃大关,搭配夺目般闪耀的大太阳,一整个夏天既视感。果然,魔都的春天又被跳过了!

出地铁站的时候,酱酱就更能感受到夏天的“氛围感”了,防晒伞+防晒帽,把一个个美女子包围起来,是熟人也认不得的地步了~不过,这也侧面印证了美女子们与时俱进的防晒意识。

春夏来临,紫外线愈发猖獗,防晒力度也要相应地加强起来。酱酱审时度势,也赶来办一场科普小课堂,浅扒一下防晒的二三事~

所谓的防晒,其实防的是紫外线——一种让我们晒黑、晒伤甚至晒老的可怕存在。

根据不同的波长及穿透性,紫外线又可以分为短波紫外线( UVC )、中波紫外线( UVB )和长波紫外线( UVA ),不同属性的紫外线对皮肤的影响程度也不同。

图源视觉中国,制作于Canva

UVC的射程和威力一般,在赶来地面的过程中就会被臭氧层大幅消耗,对我们皮肤几乎产生不了危害。

UVB就要厉害一点了,能够突破地球的重重包围圈,作用在皮肤的表皮层。为了对抗紫外线侵害,皮肤中诞生了黑色素细胞,能够吸收过量的紫外线,降低皮肤“病重”(譬如皮肤癌)的概率。紫外线越多,黑色素细胞的生成量就越多,我们就这样被晒黑了。如果黑色素细胞沉积在一起,晒斑便随之出现。

除此之外,在日光曝晒下,皮肤的毛细血管会大幅扩张,让你逐渐变成一张“大红脸”,并伴随着灼热、刺痛、褪皮等情况,这就是被晒伤了。

最后登场的必然是狠角色UVA了。它就像一根快准狠的利箭,直接瞄准皮肤真皮层,导致脂质和胶原蛋白受损,脸子就像被抽掉了弹簧的床垫,变得松垮、干瘪。这就是晒老,即业内人士所称的“光老化”。

晒黑、晒伤、晒老?统统哒咩!为了降低紫外线对我们的侵害,防晒一定要重视啊!当然,酱酱这里所说的防晒,可不仅仅只包括涂防晒霜,而是防晒ABC原则。

根据这个原则,我们再来制定具体的对策。

避免日晒,最简单直接的方法就是不出门,远离窗户。你问我为啥要远离窗户?很简单,紫外线连臭氧层都干得过,一块玻璃怎么拦得住它呢是不是~

做好物理遮挡,通俗的理解就是做好硬防晒,把自己和紫外线阻隔开,防晒帽、防晒衣、防晒伞都安排起来好嘛!

最后当然就是要每天坚持使用防晒霜啦~不管是夏天还是冬天、晴天还是雨天,都会有紫外线透过云层照射到你的小脸蛋上,千万不能把看不见阳光等同于没有紫外线!

而说起防晒霜,宝子们可能就要头痛了。比起硬防晒的选择思路,如何挑选软防晒(防晒霜)、如何使用防晒霜就是一门大学问了。还好酱酱做了充分的备课,势必要让宝子们get防晒智慧!

防晒第一步,从选择适合自己的防晒霜开始,具体怎么选择呢,酱酱给到了三条挑选“铁律”。

第一条,根据个人肤质特点来选择防晒种类。现今市面上有着物理防晒、化学防晒、物化结合防晒三类防晒霜,每一类防晒霜都有着特定的服务对象。为了让大家分清它们,贴心酱酱特地把三位防晒选手邀请到现场来,请它们好好说道说道~

知晓了三位防晒选手的区别之后,宝子们就可以根据自己的肤质来敲定防晒种类了。比如,敏感肌可以选择物理防晒,油皮可以选择化学防晒,追求肤感和耐受力平衡的可以选择物化结合防晒。

第二条,根据防晒力数值选择防晒霜。防晒产品的外包装都会标注两个数值,一个是SPF值,一个是PA值,表明着它们的防晒力。根据不同场景,我们要选择不同的数值。

SPF指的是对抗UVB的能力,后面的数字,表示皮肤遮挡UVB的时间倍数。举个例子,假设某个人在不涂防晒的情况下20分钟皮肤就会被晒红,如果她使用了SPF30的防晒霜,她的皮肤就会变成在30(SPF值)x20(min)=600分钟后被晒红。

PA则是对抗UVA的能力,PA后面的“+”号表示延缓肌肤晒黑的时间倍数。一般来说,PA+表示延缓晒黑时间2-4倍,PA++表示延缓晒黑时间4-8倍,并以此类推。

所以说,日常通勤的话,选择PA+、SPF30左右就够用啦~如果是海边出游这种长时间暴晒的情况,PA++++、SPF50会更加直截了当~

第三条,在选择防晒产品时,一定要注意避开一些“成分大坑”,防止自己遭遇皮肤危机!

图源美丽修行,下同

化学防晒剂二苯酮-3可以被皮肤吸收,在使用时可能造成接触过敏或者诱发光过敏,甚至有干扰内分泌的可能,敏感肌和孕妈妈绕道而行哦~

4-甲基苄亚基樟脑也是化学防晒剂的一种,主要防御紫外线UVB,在部分国家的行业规范中被严格限制:美国FDA不允许使用这种防晒剂,欧盟认为其对甲状腺有毒性,会干扰人体激素。所以,酱酱也建议大家不要使用这种防晒剂。

甲基异噻唑啉酮则是一种常运用于防晒霜中的防腐剂,具有强致敏性,敏感肌肤要注意!

最后就是大家比较熟悉的乙醇,也就是酒精啦~为了提高防晒霜的肤感,加快成膜,不少防晒霜都加入了酒精。如果你对酒精不耐受,建议不要选用含乙醇的防晒霜哦~

根据上述三条“铁律”选好适合自己的防晒霜之后,还要学会如何有效地使用防晒霜,这里也有几条注意事项。

图源:Photodermatology, photoimmunology amp; photomedicine

第一条,防晒切记要涂够!涂不够,你以为只是稍稍削减了防晒效果,而根据实验数据,防晒力是呈指数下降的。但是这个“涂够”和炒菜时要放“适量”盐一样令人捉摸不定,所以酱酱给大家找来了两种直观的定量方法。

第一种方法,伸出两根手指,在手指上挤上“两条”防晒霜,就是一张脸大概的用量了;第二种方法,挤出一个圆形,大小和一枚1元硬币相当。

有了这两种直观的定量方法,每次涂抹防晒霜时,只有伸出手就能get大致的用量,可以涂多但千万不能涂少,千万不要舍不得哦~

第二条,防晒霜要提前涂好。一般来说,需要在出门前10-15分钟涂好,给它一个成膜的时间。当防晒剂在皮肤表面形成均匀的防晒层之后,才能更好地抵御紫外线。

第三条,防晒霜一定要及时补涂。因为在使用防晒霜的过程中,存在着防晒剂和紫外线“同归于尽”、防晒霜被汗水刮蹭掉等情况,所以需要我们及时补涂。被紫外线消耗掉的部分,一般两个小时左右就可以安排上补涂啦,具体情况可以根据防晒产品的SPF值来决定。而在霜体被刮蹭的情况下,则要立即安排补涂哦~

第四条,防晒霜要及时卸除。在这里,宝子们可能有一些疑问,到底哪些防晒是可以通过洗面奶卸除,哪些防晒必须要用卸妆产品呢?酱酱在这里给出几个分辨点。

一般来说,化学防晒会和皮肤结合,在使用过程中会缓慢消失,可以通过洗面奶做一个简单的卸除工作。而物理防晒比较“牢固”,还是得用上针对性的卸妆产品。

最后当然是酱酱的防晒好物种草时间啦,为了满足各位宝贝“变化多端”的防晒需求,酱酱每一类都推荐了一两款自用单品~

PS:本文产品图源自官方 未标注图源图片均归属本账号,制作于Canva

宝子们可以对照本文,确定自己的实际需求,再按需入手、理性种草哦~

欢乐的时光总是过得飞快,一眨眼这篇防晒小课堂就要下课啦,奖励每一个认真听课的宝贝一个贴贴,咱们下次见啦~

第十七条全社会都要积极支持人口与计划生育工作。各级宣传、文化、新闻出版、广播电视等部门应当组织开展人口与计划生育宣传教育。报刊、影视、广播、文艺等大众媒体,负有开展人口与计划生育的社会公益性宣传工作的义务。

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