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拳击的级别是怎么区分的?拳击摆拳步骤分解图解

2017-10-14 来源:未知 责任编辑:君天下

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  你在观看一场拳击比赛的时候,是不是往往会被拳击手结实精壮的身材和漂亮的出拳姿势所吸引?这种格斗式的运动,虽然看起来比较暴力血腥,但是如今已被列入奥运会的比赛项目,在世界上越来越流行,有越来又多的爱好者开始学习拳击,今天小编给大家福利一篇拳击摆拳的步骤分解图吧。

  拳击摆拳步骤分解图解:

  摆拳是拳击中的一个常用攻击方式,摆拳的方式方法比较多,一起来学习吧。

  一、

  1. 左摆拳 left hook

  ①左摆拳击打头部

  从基本姿势开始,向左转动胯和肩部,然后转动左脚写左拳迅速向对手头部击打。击打时,左臂抬起与地面平行,关节大于90°,拳心向下,击打完后迅速收回左拳,恢复成基本姿势。 (图135—图137)

  左摆拳对于右势拳手来说稍难,因为在用左手打左摆拳时候总是缺少协调性。而且,从基本姿势开始,你会发现要胯部产生力量会更加困难。但如果做正确了,左摆拳会是一很重要、很有效的拳法,它可以用来击打对手的头部或者身体,而且出拳过程完全在对手的视线范围之外。如果对手将抬起,他的右手就会挡住自己的视线,使他看不到你打出的摆拳。 

  动作要领与左摆拳击打头部相同。 (图138—图140)

  出拳时,弧度不要太大,否则你就会失去防守,使对手机会反击。另外,不要让击打小于90°角。出左摆拳时,不放下右手。

  

拳击的级别是怎么区分的?拳击摆拳步骤分解图解

 

  

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  二、

  2. 右摆拳right hook

  ①右摆拳击打头部

  右摆拳同左摆拳相似,只是用右手出拳。击打时,左脚在前,右脚蹬地发力,左脚用来保持稳定,胯部扭转力矩加大。(图141-图143)右摆拳没有左摆拳重要。实际上右直拳可以代替右摆拳,而且在你打右摆拳时,不容易被对手击中。

  ②右摆拳击打身体与左摆拳击打身体相同,只是在击打的同时,重心要下降,扭转力矩加大。 (图144-图146)

  

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  三、

  3. 抡摆拳 Jaka hook

  ①右抡摆拳

  从基本姿势开始,右脚掌蹬地发力,身体向左转45°,左拳迅速向对手的太阳穴、下颌、咽喉或左胸击打,拳头高过你的头部,拳心向外,出拳时要低头,身体重心要放在左腿上。如果没有击打到对手,迅速出左上勾拳加左平勾拳(1-2节奏),或再利用你快速的刺拳击打对手,来保持身体平衡。(图147—图149)一般在对手用直拳击打你的时候,是利用右抡摆拳反击对手的最佳时机。

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